Il monitoraggio delle misure di vita e fianchi è importante ai fini della valutazione della massa grassa. Una buona proporzione, anche se si è in sovrappeso, infatti, è importante per ridurre al minimo malattie cardiovascolari, legate soprattutto a una circonferenza vita eccessiva. Ai fini della dieta le misure, però, non hanno una rilevanza significativa. Anche se le misure vanno tenute sotto controllo, non è necessario aggiornarle nella dieta. Per ridurre al minimo eventuali malattie legate al sovrappeso e alla cattiva alimentazione, è raccomandato che la circonferenza vita resti sotto gli 88 cm per le donne, e i 102 cm per gli uomini.
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Last Update: 30 Aprile 2020
