Se siete alla ricerca di una soluzione per i vostri figli ( dai 18 in su) dovrete iscrivervi alla dieta personalizzata così da ottenere un programma dimagrante per adolescenti che tenga conto delle esigenze nutrizionali dell’età della crescita: un surplus proteico e di sali minerali come ferro e calcio, sempre nel rispetto dell’equilibrio della dieta.
È fondamentale unire una discreta attività fisica alla sana alimentazione per ottenere buoni risultati e tonificare la massa grassa. La dieta di Melarossa è molto equilibrata e può essere applicata a tutta la famiglia (se non ci sono esigenze di dimagrimento possono essere aumentate le porzioni e i condimenti): è infatti fondamentale che l’adolescente non si senta “emarginato” mangiando menù diversi.
È invece molto importante che eviti un eccesso di grassi e zuccheri semplici fuori pasto che sono in genere il principale motivo di aumento del peso nei ragazzi.
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Last Update: 3 Novembre 2021
