Se il proprio stile di vita è “una scelta” e quindi non dettato da esigenze lavorative o di altro tipo, senz’altro sarebbe bene avere un ritmo sonno/veglia legato alla luce/buio. L’organismo infatti riposa e recupera meglio nelle ore notturne. Riguardo la dieta, gli alimenti indicati possono essere spostati. Si può iniziare la tua giornata col pranzo e rimandare colazione e spuntini ad altri momenti, magari notturni. È sempre raccomandato avere uno stile di vita attivo quindi unire alla sana alimentazione una discreta attività sportiva. Questo permette di scuotere il metabolismo e velocizzare il dimagrimento.


Scarica l'app di Melarossa!
É gratis e ricca di contenuti:
- Ricette anche video
- News su nutrizione e benessere
- Quiz divertenti e informativi
- Il podcast "Spicchio di Mela"
- I testimonial che hanno ritrovato la forma con Melarossa
- Nuovi workout ogni settimana
Sull'app trovi anche la tua dieta personalizzata, a 2.99 € al mese
Last Update: 30 Aprile 2020