Se il proprio stile di vita è “una scelta” e quindi non dettato da esigenze lavorative o di altro tipo, senz’altro sarebbe bene avere un ritmo sonno/veglia legato alla luce/buio. L’organismo infatti riposa e recupera meglio nelle ore notturne. Riguardo la dieta, gli alimenti indicati possono essere spostati. Si può iniziare la tua giornata col pranzo e rimandare colazione e spuntini ad altri momenti, magari notturni. È sempre raccomandato avere uno stile di vita attivo quindi unire alla sana alimentazione una discreta attività sportiva. Questo permette di scuotere il metabolismo e velocizzare il dimagrimento.
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Last Update: 30 Aprile 2020
