Annuncio pubblicitario

Posso mangiare yogurt o frutta al posto del panino?

E’ sempre raccomandato suddividere i pasti in più riprese durante la giornata.

Mangiare solo frutta e yogurt a pranzo, a parte che potrebbe sbilanciare la dieta nell’apporto dei macronutrienti, rischierebbe di fare arrivare al pasto serale talmente affamato da mangiare più del dovuto, eccedendo probabilmente in grassi e zuccheri.

Inoltre, concentrare nella cena. il pasto principale è anche controindicato dal punto di vista della digestione e, di conseguenza, dell’assimilazione.

Il pasto serale anzi dovrebbe essere il più leggero, per andare a dormire a digestione avvenuta e riposare meglio.

Per motivi di lavoro è comprensibile che il pranzo sia veloce ma ridurlo troppo è sconsigliato.

Last Update: 21 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Dubbi Sulla Dieta Melarossa

Rimani aggiornato sulle novità di Melarossa.it

Altri articoli

Annuncio pubblicitario
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

Annuncio pubblicitario

Articoli correlati

Iscriviti alla Newsletter

Annuncio pubblicitario