Faccio molto sport, non calo di peso ma diminuisco in cm, come mai?

La mancata diminuzione del peso, se coincide con una perdita di centimetri, è sicuramente da imputare alla massa muscolare che sta aumentando grazie allo sport.

Paradossalmente, infatti, la massa magra “pesa di più” di quella grassa. O meglio, un chilo di massa magra occupa 1/3 dello spazio occupato dalla massa grassa per cui, a parità di peso, una persona attiva avrà un aspetto più snello.

Non c’è quindi da temere che la dieta non stia funzionando: il peso non scende ma il corpo si sta comunque rimodellando e tonificando grazie allo stile di vita più sano e attivo adottato.

Last Update: 27 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Dubbi Sulla Dieta Melarossa
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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