I pasti fuori casa sono possibili senza interrompere o perdere i risultati raggiunti con la dieta, basta seguire pochi accorgimenti. Innanzitutto è necessario non eccedere con le porzioni ed evitare cibi grassi.
L’abbinamento dei macro nutrienti è molto importante: nel caso in cui a pranzo vengono assunti carboidrati, ad esempio un primo piatto, è opportuno optare per le proteine a cena (carne, pesce).
La frutta rappresenta un ottimo spuntino di metà giornata e per la colazione gli alimenti migliori sono il pane, i cereali o le fette biscottate. Questa eccezione al regime consueto può essere però soltanto una eccezione: è importante infatti riprendere quanto prima la dieta convenzionale.
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Last Update: 23 Aprile 2020
