Avere uno stile di vita attivo significa approfittare di ogni momento per muoversi: in questo senso, passeggiate sia in pianura che in montagna, pic nic all’aria aperta e scampagnate in bicicletta sono ideali per tenersi in movimento. Se si tratta di attività abituali (non “sporadiche”, ovvero limitate a una o due volte al mese) è possibile inserirle nelle attività calcolate dalla dieta Melarossa, nello specifico nello spazio “Camminare” che applica un coefficiente di fatica medio, visto che le attività sono di diverso tipo, più o meno dinamico.
Last Update: 27 Aprile 2020
