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Come posso gestire la dieta se mangio in mensa?

Nei giorni in cui si mangia in mensa, il consiglio è di sostituire il secondo piatto indicato dal proprio menù (anche se è previsto a cena, si possono invertire i pasti) con quello previsto dalla mensa (cercare di contenere porzioni e condimenti cercando di mettere solo il limone sulla carne).

Negli altri giorni, seguire la dieta scrupolosamente, sostituendo con del pesce eventuali altri pasti a base di carne per avere una maggiore varietà di alimenti. 

Seguendo questi consigli, il dimagrimento non dovrebbe subire gravi ripercussioni.

Last Update: 21 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Dubbi Sulla Dieta Melarossa

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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