Nei giorni in cui si mangia in mensa, il consiglio è di sostituire il secondo piatto indicato dal proprio menù (anche se è previsto a cena, si possono invertire i pasti) con quello previsto dalla mensa (cercare di contenere porzioni e condimenti cercando di mettere solo il limone sulla carne).
Negli altri giorni, seguire la dieta scrupolosamente, sostituendo con del pesce eventuali altri pasti a base di carne per avere una maggiore varietà di alimenti.
Seguendo questi consigli, il dimagrimento non dovrebbe subire gravi ripercussioni.
Scarica l'app di Melarossa!
É gratis e ricca di contenuti:
- Ricette anche video
- News su nutrizione e benessere
- Quiz divertenti e informativi
- Il podcast "Spicchio di Mela"
- I testimonial che hanno ritrovato la forma con Melarossa
- Nuovi workout ogni settimana
Sull'app trovi anche la tua dieta personalizzata, a 2.99 € al mese
Last Update: 21 Aprile 2020
