Nella dieta uno sgarro una volta ogni tanto è concesso. L’importante è che la “dipendenza” da dolce abbia dei limiti.
Mangiare una porzione di dolce una volta a settimana, dopo cena o dopo pranzo, se non si fanno altre eccezioni, non compromette il regolare dimagrimento. Meglio però scegliere dolci light ipocalorici. Se ci si concede il dolce, poi i biscotti a colazione e poi un bicchiere di vino e poi un fritto con gli amici è probabile che la dieta non funzioni più. Almeno nel periodo di regime ipocalorico bisogna contenere i dolci a una porzione a settimana.
Quando si sarà raggiunto l’obiettivo primario gli sgarri potranno aumentare, ma sempre con moderazione perché la sana alimentazione è uno stile di vita da portare avanti per sempre: solo così non si ingrasserà più!
Scarica l'app di Melarossa!
É gratis e ricca di contenuti:
- Ricette anche video
- News su nutrizione e benessere
- Quiz divertenti e informativi
- Il podcast "Spicchio di Mela"
- I testimonial che hanno ritrovato la forma con Melarossa
- Nuovi workout ogni settimana
Sull'app trovi anche la tua dieta personalizzata, a 2.99 € al mese
Last Update: 23 Aprile 2020
