Posso mangiare un dolce durante la dieta?

Nella dieta uno sgarro una volta ogni tanto è concesso. L’importante è che la “dipendenza” da dolce abbia dei limiti.

Mangiare una porzione di dolce una volta a settimana, dopo cena o dopo pranzo, se non si fanno altre eccezioni, non compromette il regolare dimagrimento. Meglio però scegliere dolci light ipocalorici. Se ci si concede il dolce, poi i biscotti a colazione e poi un bicchiere di vino e poi un fritto con gli amici è probabile che la dieta non funzioni più. Almeno nel periodo di regime ipocalorico bisogna contenere i dolci a una porzione a settimana.

Quando si sarà raggiunto l’obiettivo primario gli sgarri potranno aumentare, ma sempre con moderazione perché la sana alimentazione è uno stile di vita da portare avanti per sempre: solo così non si ingrasserà più!

Last Update: 23 Aprile 2020  

Alessandra Parretta  Dubbi Sulla Dieta Melarossa
Alessandra Parretta

Alessandra Parretta

Specializzata sulla dieta Melarossa, collaboro con il team di nutrizionisti e supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione.

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