Durante la gravidanza, posso fare la dieta?

In gravidanza, come in qualsiasi altra fase della vita, per non ingrassare l’importante è seguire una dieta sana, varia ed equilibrata, che apporti le calorie rispondenti alle reali esigenze.

Per garantire i giusti nutrienti alla mamma e al bambino è giusto seguire le regole della sana alimentazione di Melarossa, ricordandosi di non diminuire l’apporto calorico che, anzi, dovrà avere surplus di proteine e di alcuni sali minerali (come calcio, ferro e acido folico), di cui darà indicazioni il proprio medico.

Per il resto, è consigliabile avere uno stile di vita attivo e non eccedere con grassi e zuccheri.

Last Update: 22 Aprile 2020  

Alessandra Parretta  Dubbi Sulla Dieta Melarossa
Alessandra Parretta

Alessandra Parretta

Specializzata sulla dieta Melarossa, collaboro con il team di nutrizionisti e supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione.

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