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Ho una gamba ingessata, posso ridurre la dieta a meno di 1100 kcal?

Sicuramente l’immobilità può ritardare il dimagrimento ma 1100 kcal è già l’apporto minimo delle diete Melarossa e, tra l’altro, non è appropriato ridurre ulteriormente le calorie perché si rischierebbe di indebolire l’organismo, oltre che di avvilirsi per le tante privazioni.

La dieta deve essere l’occasione per imparare a mangiare in modo sano e vario, una sorta di educazione alimentare da portare avanti per sempre. Questo non significa che non si possa mai sgarrare, ma devono essere piccoli strappi, inseriti in un modo di mangiare corretto.

Il nostro consiglio è quindi quello di continuare a seguire la dieta il più fedelmente possibile, senza preoccuparsi se, nel periodo di stop, il peso dovesse non calare o calare poco: è comunque importante mantenere uno stile alimentare sano ed equilibrato, se non altro per evitare di riprendere peso. Una volta tolto il gesso, complice una vita più attiva, il dimagrimento riprenderà con regolarità.

Last Update: 28 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Dubbi Sulla Dieta Melarossa

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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