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Esiste una dieta per il Ramadan?

La dieta deve essere sana ed equilibrata anche quando, per motivi religiosi, si prevedono lunghe ore di digiuno. Melarossa non prevede una dieta specifica per questo periodo e inoltre, visto che durante il ramadan già l’organismo si dovrà adattare a lunghi digiuni (anche idrici), non consigliamo di affrontare una dieta ipocalorica. È però molto importante bere molta acqua e mangiare molta frutta e verdura per idratarsi bene. Sarebbe bene invece ridurre gli alimenti o i metodi di cottura molto grassi prediligendo carne magra, pesce, zuccheri complessi come pasta, pane, patate, ecc.

Last Update: 30 Aprile 2020  

Alessandra Parretta  Dubbi Sulla Dieta Melarossa

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Alessandra Parretta

Alessandra Parretta

Specializzata sulla dieta Melarossa, collaboro con il team di nutrizionisti e supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione.

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