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A che ora vanno mangiati gli spuntini?

La suddivisione dei pasti vuole dare l’indicazione di ripartire i cibi sul tutto l’arco della giornata. Così non si “stressa” l’organismo con pasti principali troppo abbondanti per poi affrontare più ore di digiuno. In ogni caso, gli alimenti possono essere spostati nell’arco della stessa giornata e si possono consumare gli spuntini all’orario che si preferisce o alla fine dei pasti. La fetta biscottata può essere sostituita con circa 10 g di pane fresco o 20 g di cereali (meglio se integrali).

Last Update: 30 Aprile 2020  

Alessandra Parretta  Dubbi Sulla Dieta Melarossa

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Alessandra Parretta

Alessandra Parretta

Specializzata sulla dieta Melarossa, collaboro con il team di nutrizionisti e supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione.

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