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Durante la dieta di mantenimento si può ingrassare?

La dieta Melarossa serve soprattutto a capire il meccanismo della sana alimentazione. Una volta raggiunto il proprio obiettivo di peso non si deve, quindi, avere paura di aumentare l’apporto calorico fino al proprio fabbisogno perché, se le entrate e le uscite caloriche sono in equilibrio, non c’è pericolo di ingrassare.

È però fondamentale avere uno stile di vita attivo e continuare a mangiare in modo sano, vario ed equilibrato. In un regime alimentare di questo tipo, non sarà un problema concedersi anche delle golosità un giorno a settimana, ma dovranno essere sporadiche e contenute per poi tornare subito dopo a un’alimentazione controllata.

Last Update: 28 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Dubbi Sulla Dieta Melarossa

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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