Le verdure hanno un basso contenuto calorico e possono essere consumate a volontà. L’importante è non aumentare di conseguenza i condimenti. Verdure crude e scondite possono inoltre essere aggiunte anche agli spuntini. Pomodorini, carote, ravanelli, ecc possono essere “sgranocchiati” per soddisfare eventuali attacchi di fame, ottenendo un buon senso di sazietà facendo il pieno di vitamine, fibre e sali minerali.
Last Update: 30 Aprile 2020
