Come concilio la dieta in viaggio?

È comprensibile che in vacanza, soprattutto in un paese straniero, non sia semplice seguire la dieta.

Il consiglio migliore è quello di scegliere piatti leggeri (insalate, carni o pesci grigliati e conditi “a crudo”, verdure al vapore, e così via), contenere le porzioni ed evitare dolci e alcolici.

Così facendo e approfittando della “vita da turista” per camminare molto e fare movimento i danni saranno contenuti e la dieta non subirà particolari ritardi.

Last Update: 23 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Dubbi Sulla Dieta Melarossa
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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