Un programma da 1100 kcal è l’apporto minimo previsto dalle nostre diete. Per questo motivo, la dieta non è stata ulteriormente ribassata.
Il fatto che la dieta sia così severa, fa pensare al fatto che si conduca una vita troppo sedentaria. È però fondamentale unire uno stile di vita attivo alla sana alimentazione per ottenere risultati.
L’ideale sarebbe fare sport 2/3 volte a settimana ma anche approfittare di ogni momento per essere attivi (fare le scale a piedi, camminare per piccoli spostamenti ecc.).
Last Update: 23 Aprile 2020
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