In qualsiasi momento è possibile selezionare l’opzione del pasto fuori casa dalle preferenze alimentari della dieta, per ricevere un menu che, dal lunedì al venerdì, preveda un panino a pranzo. Se non si vuole modificare la dieta, magari perché quella del pranzo veloce è una necessità limitata a pochi giorni o a breve periodi di tempo, esistono tante alternative che non compromettono troppo la dieta.
Un panino con verdure crude o grigliate e salumi o formaggi magri (70 g di pane, meglio se integrale, con 30/40 g di ripieno e verdure a volontà) oppure un’insalata con pane e frutta possono essere idee nutrizionalmente ottime e molto pratiche, mentre la sera si può fare un pasto completo con primo piatto, verdure e fonti proteiche come carni magre o pesce.
Last Update: 29 Aprile 2020
