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Posso mangiare pizza e pasta a dieta?

Una dieta sana, varia ed equilibrata come quella di Melarossa alterna carboidrati a proteine, quindi permette di mangiare pane, pasta o altri cereali anche tutti i giorni. La pizza stessa è un ottimo alimento che può sostituire, circa una volta a settimana, una cena. Non bisogna pensare alla dieta come a una punizione o a una serie di sacrifici per ottenere il dimagrimento. Piuttosto la dieta deve essere vista come un periodo di “educazione alimentare”, utile per imparare le regole del mangiar sano, che se diventeranno uno stile di vita permetteranno di mantenere il peso nel tempo. Proprio per questo, non esistono alimenti proibiti: tutto può essere mangiato nelle giuste porzioni e con una adeguata periodicità.

Last Update: 29 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Dubbi Sulla Dieta Melarossa

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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