Se si ottiene una dieta con calorie che sembrano eccessive, probabilmente si sono sovrastimate le attività svolte quotidianamente. Il consiglio è di collegarsi alla pagina Mymelarossa e verificarle, eventualmente correggendole per ottenere una dieta più adatta alle proprie esigenze.
Le attività che non si svolgono tutti i giorni devono essere divise per 5 giorni feriali e/o 2 festivi. Ad esempio, se si frequenta la palestra 1 ora il lunedì, mercoledì e venerdì, bisogna calcolare 60 minuti X 3 giorni = 180 minuti / 5 giorni feriali e inserire 36 minuti nella giornata feriale.
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Last Update: 22 Aprile 2020
