Consigli per lo spuntino di metà mattina

In mezzo alla mattinata è possibile aggiungere uno yogurt magro o un altro frutto allo spuntino, oppure verdure crude a volontà, che apportano pochissime calorie e molte vitamine e sali minerali. Non è mai saggio soffrire la fame ma non bisogna neanche scambiare il languore con golosità. Una alternativa “impegnativa” come la granita con brioche deve essere un’eccezione molto rara. Non deve diventare la merenda di tutte le mattine, specie se si deve dimagrire. Eventualmente può essere mangiato anche un pacchetto di crackers o una barretta ai cereali, che abbina gusto e sazietà.

Last Update: 23 Aprile 2020  

Alessandra Parretta  Dubbi Sulla Dieta Melarossa
Alessandra Parretta

Alessandra Parretta

Specializzata sulla dieta Melarossa, collaboro con il team di nutrizionisti e supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione.

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