Se si mangia in mensa vanno scelti sempre piatti leggeri in porzioni contenute. Non è tanto importante seguire alla lettera quanto indicato nei menù, quanto rispettare il gruppo di alimenti. Ad esempio la pasta può essere sostituita con altri carboidrati, le proteine con carne, pesce, ecc, e così via. I condimenti vanno assunti cercando di fare riferimento alle dosi indicate. Quindi non è grave se, invece della pasta con le vongole proposta dalla dieta si mangia la pasta al sugo: è importante però rispettare la grammatura e non esagerare con l’olio. Stessa cosa con i secondi.
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Last Update: 29 Aprile 2020
