Quali attività quotidiane devo suddividere nel calcolo delle attività?

Attività come “dormire, mangiare ecc.” sono quotidiane, quindi puoi riportare nello schema le ore che, all’incirca, tutti i giorni dedichi loro. Per le altre che vengono svolte solo in alcuni giorni a settimana è meglio fare la media per non rischiare di sovrastimare il fabbisogno calorico.

È bene ricordare, inoltre, che il programma è molto più preciso quante più attività si compilano (non vanno sottovalutate, quindi, voci come “igiene personale, mangiare, spostamenti/guida ecc.”).

Last Update: 24 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Dubbi Sulla Dieta Melarossa
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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