Attività come “dormire, mangiare ecc.” sono quotidiane, quindi puoi riportare nello schema le ore che, all’incirca, tutti i giorni dedichi loro. Per le altre che vengono svolte solo in alcuni giorni a settimana è meglio fare la media per non rischiare di sovrastimare il fabbisogno calorico.
È bene ricordare, inoltre, che il programma è molto più preciso quante più attività si compilano (non vanno sottovalutate, quindi, voci come “igiene personale, mangiare, spostamenti/guida ecc.”).
Last Update: 24 Aprile 2020
