Dubbi sull’associazione degli alimenti

La dieta è bilanciata in macro e micro nutrienti a livello giornaliero e settimanale.

Se nello stesso pasto è stata data indicazione di pasta e patate come contorno, è probabile che nell’altro pasto della giornata, o negli altri giorni, ci siano stati menù proteici.

I carboidrati sono una fonte importante di energia e devono rappresentare circa il 50-55% dell’introito calorico quotidiano (anche se si segue una dieta dimagrante, la percentuale resta invariata: nel totale diminuiscono le calorie ma la dieta deve continuare a essere equilibrata nei nutrienti).

Last Update: 23 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Dubbi Sulla Dieta Melarossa
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

Related Posts