Agosto è un mese particolare ma se gli sgarri sono compresi in uno stile alimentare e di vita sano, non possono rovinare i sacrifici di tanti mesi. Mangiare fuori più spesso del solito e non fare il solito allenamento possono rallentare un regolare dimagrimento o creare un po’ di ritenzione idrica. Questa può far salire l’ago della bilancia di qualche punto, ma non vanifica uno stile di vita corretto. Mangiare bene deve diventare la regola, così come fare sport e approfittare di ogni momento per essere attivi. Se ad agosto non si frequenta la palestra ma, approfittando delle belle giornate, si può trovare una soluzione alternativa. Si può passeggiare a passo veloce o fare gite in bicicletta o nuotate al mare/lago/piscina: così non si avranno brutte sorprese. Riguardo agli sgarri, mangiare fuori non significa necessariamente prendere dall’antipasto al dolce: va usato sempre il buon senso.
Last Update: 30 Aprile 2020
