Che dieta seguire se si vuole fare il modello?

I canoni estetici sono differenti da quelli sanitari.

Comunque se si vuole perdere peso,  l’importante  è non scendere al di sotto della tua fascia normopeso. Perché il sottopeso è pericoloso quanto il sovrappeso, anche a livello psicologico.

Il consiglio è comunque di seguire un’alimentazione sana, varia ed equilibrata, non troppo ipocalorica per non rischiare “la depressione”, e soprattutto di muoversi quanto più possibile, specie con attività aerobica che accelera il metabolismo rendendo più facile il dimagrimento.

Bisogna essere molto paziente e raggiungere  l’obiettivo di peso lentamente, inserendo  un buon allenamento fisico per facilitare il mantenimento del peso.

Last Update: 30 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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