I canoni estetici sono differenti da quelli sanitari.
Comunque se si vuole perdere peso, l’importante è non scendere al di sotto della tua fascia normopeso. Perché il sottopeso è pericoloso quanto il sovrappeso, anche a livello psicologico.
Il consiglio è comunque di seguire un’alimentazione sana, varia ed equilibrata, non troppo ipocalorica per non rischiare “la depressione”, e soprattutto di muoversi quanto più possibile, specie con attività aerobica che accelera il metabolismo rendendo più facile il dimagrimento.
Bisogna essere molto paziente e raggiungere l’obiettivo di peso lentamente, inserendo un buon allenamento fisico per facilitare il mantenimento del peso.
Scarica l'app di Melarossa!
É gratis e ricca di contenuti:
- Ricette anche video
- News su nutrizione e benessere
- Quiz divertenti e informativi
- Il podcast "Spicchio di Mela"
- I testimonial che hanno ritrovato la forma con Melarossa
- Nuovi workout ogni settimana
Sull'app trovi anche la tua dieta personalizzata, a 2.99 € al mese
Last Update: 30 Aprile 2020
