Se si segue una dieta sana, varia ed equilibrata come quella di Melarossa, in genere non c’è bisogno di integrare l’alimentazione con vitamine o sali minerali. La sensazione di spossatezza che si avverte soprattutto durante il cambio di stagione è molto comune. Se è forte e persistente, è meglio parlane con il proprio medico che potrà prescrivere analisi approfondite e consigliare se continuare o meno con gli integratori. Su questi, comunque, possiamo rassicurare che episodi di sovradosaggio sono molto rari.
È comunque raccomandato assumere vitamine, sali minerali e fibre dagli alimenti, perché sono meglio assimilabili dall’organismo, oltre che più gustosi! Consigliamo di prendere l’abitudine di mangiare, ogni giorno, circa 5 porzioni tra frutta cruda e verdure, crude e cotte, e di idratare sufficientemente il corpo bevendo circa 1,5 litri di acqua al giorno.
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Last Update: 29 Aprile 2020
