Sicuramente una piccola manciata (10 g) di semi vari, da aggiungere all’insalata o da mangiare come spuntino, possono solo che giovare alla salute! Ricordiamo che, pur essendo degli ottimi alimenti, sono abbastanza calorici, quindi consigliamo di consumarne una quantità massima di 10-15g al giorno.
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Last Update: 6 Maggio 2020
