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Si può alternare una dieta vegetariana con un regime alimentare che comprende del pesce?

Si può senz’altro fare. Anzi, gestire al meglio i menu è l’esercizio più importante per imparare a mangiare in modo sano ed essere autonomi nella gestione della propria alimentazione. La dieta di Melarossa è bilanciata quotidianamente sull’apporto calorico e settimanalmente su quello nutrizionale.

Se si inserisce il pesce al posto di un’altra fonte proteica animale (ad esempio, al posto di uova o formaggi) è l’ideale. È bene ricordare che, a prescindere da quanto previsto dai menu, si può variare più tipi di pesce (ad esempio, mangiare orata al posto del merluzzo o salmone al posto del pesce spada) mantenendo inalterate le porzioni.

Last Update: 21 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Alimenti E Calorie

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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