domenica, 25 febbraio 2018
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Esercizi per pettorali: 4 varianti di flessioni da fare a casa

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Come dimagrire sulle cosce: il circuito di Giovanna Lecis

Tutti ci chiediamo come dimagrire le gambe: le cosce sono uno dei punti più critici per una donna, soprattutto d’estate. Per avere quadricipiti tonici e...

3 esercizi per i glutei con le pezzette da spolvero: ...

3 esercizi per i glutei che puoi fare a casa tua utilizzando un insolito attrezzo fitness: le pezzette per spolverare! Prova il circuito ad impatto zero proposto da...

Allenamento per fisico a clessidra: il circuito per un corpo tonico

Tendi ad accumulare grasso su braccia, pancia e glutei? Vuol dire che hai un fisico a clessidra, ma non preoccuparti: puoi tonificarlo con il...

Esercizi glutei: il programma per tonificarli in 30 giorni

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Yoga: 6 posizioni contro il gonfiore addominale!

Praticare lo yoga  tutti i giorni ha enormi benefici sul corpo e  sulla mente ma ti può anche aiutare a ridurre i disagi causati dalla...

Esercizi addominali: il programma completo per l’uomo

Sogni di eliminare la pancia ed avere finalmente un ventre piatto?  Ecco 10 esercizi che ti permetteranno di allenare al meglio ogni muscolo della fascia addominale, iniziando ad assottigliare...

Perdi peso e tonifica il tuo corpo con il vogatore

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Qual è il tuo livello di allenamento: 5 test per scoprirlo!

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Sovrappeso: il programma di allenamento per dimagrire

Essere in sovrappeso vuol dire mettere in pericolo la tua salute, esponendoti ad un più alto rischio di malattie cardiovascolari e disturbi del metabolismo. Accanto...