Se vuoi preparare un primo originale prova gli spaghettini al kamut al profumo d’estate, un piatto fresco e leggero!
Con la pasta di kamut puoi rivisitare tutte le ricette di primi piatti che conosci, dalla classica pasta al ragù a quella con le vongole, con i funghi o con un semplice pesto fatto in casa. Il kamut è sempre un cereale, però ha la caratteristica di essere molto digeribile, per cui è particolarmente indicato per chi soffre di problemi di digestione e per chi vuole tenersi leggero, soprattutto con il caldo estivo. Se poi per condirlo usi solo vegetali e seitan, il tuo primo piatto di kamut diventa adatto anche per vegetariani e vegani.
Prova a preparare degli spaghettini al kamut al profumo d’estate da mangiare caldi caldi, appena cotti, profumati con qualche erbetta aromatica: ti sentirai appagata ma leggera.
Valori nutrizionali degli spaghettini al kamut al profumo d’estate
Il kamut è un cereale che contiene glutine, proteine, sali minerali (soprattutto selenio e magnesio) e vitamina E. Questo mix di sostanze lo rende un valido antiossidante, inoltre è povero di grassi e aiuta a tenere sotto controllo il colesterolo e la glicemia. Utile quindi non solo per la digestione ma anche per la protezione del sistema cardiovascolare.
| Porzioni |
persone |
| Calorie a Persona |
450 |
| Calorie Totali |
900 |
- 160 g spaghetti di kamut
- 10 pomodori ciliegino
- 100 g seitan
- 1 ciuffo basilico
- 2 cucchiai olio extravergine d'oliva
Ingredienti
| |
- Metti a bollore una pentola di acqua salata, nel frattempo trita il seitan con la mezza luna e fallo scaldare in un padella con l’olio, aggiungi i pomodorini pelati e controlla il sale, cuoci a fuoco basso.
- Butta a cuocere la pasta, e dopo 6′ scolala e gettala nella padella con il sugo, unisci le foglie di basilico e prosegui la cottura per 2/3′.
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