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Integratori vari

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Salve, in attesa di ricevere la Vostra prima dieta e non potendolo specificare nel form, volevo chiedere se gli integratori per lo sport(faccio body building e attività aerobica combinate) come proteine, amminoacidi e glutammina, possono influire negativamente sul dimagrimento..inquanto ne faccio uso da un breve periodo e vorrei poter continuare ad assumerli..grazie mille per il tempo dedicatomi. Simone .

Caro Simone, un’alimentazione corretta e quindi equilibrata nell’apporto proteico apporta già tutti gli amminoacidi di cui l’organismo ha bisogno. Un surplus può generare un lieve aumento della massa magra ma solo se l’attività fisica è tale da svilupparla. Riassumendo brevemente: potresti risparmiare i soldi spesi per gli integratori e continuare solo con l’attività pesistica e aerobica notando gli stessi identici risultati che ottieni ora che assumi gli integratori. È invece importante che la tua alimentazione sia sana, varia ed equilibrata (cioè non iperproteica).
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