Ti senti teso e rigido per colpa dello stress o di una cattiva postura? Hai bisogno di scioglierti? Perchè non provi il pilates? E’ perfetto per rilassarti e far lavorare dolcemente muscoli e articolazioni. Oggi ti proponiamo una sequenza di movimenti che ti permetterà di allungare la colonna vertebrale, decontraendola, e di migliorare la mobilità delle spalle.
Impara ad eseguirla sotto la guida di Laura Marcotulli, istruttrice professionista, in una nuova lezione di pilates di Melarossa.
Rilassati e allungati con la fitball
