Fitness Scrivi alla personal trainer Problema pancia gonfia

Problema pancia gonfia

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DOMANDA

Buondì, le scrivo per una questione che non riesco a sciogliere ormai da un bel po’. Seguo un corso di nuoto 2 volte a settimana e mi piace molto. Purtroppo esco da lavoro alle 20.30 e quindi riesco a seguire la lezione di nuoto delle 21. Il problema é che in genere arrivo a casa alle 22.30 affamata e anche se cerco di fare un pasto piccolo e proteico va a finire sempre che la mattina mi sveglio male, con la pancia gonfia. Come potrei risolvere questa situazione? Grazie

RISPOSTA

Ciao, la pancia gonfia è spesso un sintomo di disturbi dell’apparato digerente, non è una bella sensazione e devi andare a fondo per capire qual’è la causa: pasti troppo abbondanti, intolleranze alimentari (al glutine, al lattosio etc….), gastrite, sindrome dell’intestino irritabile e chi più’ ne ha più’ ne metta.Purtroppo sono infinite le cause che portano al gonfiore addominale e non io, ma solo un medico puo’ indicarti una volta analizzati i sintomi, la corretta cura o comunque un cambio radicale di alimentazione.

Ricorda che il miglior rimedio per la cura della pancia gonfia è la prevenzione e seguendo un regime dietetico sano e bilanciato abbinato a dell’esercizio fisico potrai tener sotto controllo la situazione.

Prima di dedicarti ad una qualsiasi attivita’ fisica è bene farti controllare dal medico il quale conosce il tuo quadro clinico e puo’ renderti idonea all’ attivita’, evitando di incorrere in eventuali disturbi

Spero di esserti stata utile, continua a seguirci…Giovanna

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