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Pronti per la prova costume con Sano & Leggero di giugno

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Sano & Leggero giugno in edicola

Vuoi un’estate senza stress da prova costume? Corri a comprare il numero di giugno di Sano & Leggero! Ci trovi la dieta per dimagrire e digerire meglio, anche al caldo, il programma fitness in 8 esercizi per glutei sodi in 30 giorni, i consigli per concederti un bel gelato senza sensi di colpa e senza rischi per la linea, le dritte della psicologa per mollare il pareo e goderti la spiaggia, imparando ad amarti anche con qualche piccolo difetto! E poi, la guida ai metodi di cottura amici della salute e della linea, perché per mangiare sano e light non contano solo i cibi che porti in tavola ma anche il modo in cui li cucini: e allora, sì alla griglia, al vapore, alle padelle antiaderenti, alla wok, al microonde, che ti aiutano a cucinare con pochissimi grassi e a preservare i preziosi nutrienti degli alimenti.

Ovviamente, scegli sempre prodotti di stagione. Su Sano & Leggero di giugno ti raccontiamo i benefici nutrizionali di ciliegie, zucchine, pomodori, piselli, tofu e sardine e ti suggeriamo 6 ricette per portarli in tavola: cheesecake salata, filetti di sardine con crema di patate e basilico, insalata di riso rosso con ciliegie… non hai già l’acquolina in bocca? Del resto, stare a dieta o mangiare sano non vuol dire rinunciare al gusto… e per aiutarti a non privarti di nulla a tavola, ti proponiamo due grandi classici rivisitati in chiave light, il rotolo alla frutta e la parmigiana di melanzane, e tanti piatti leggeri e gustosi che mettono d’accordo palato e bilancia!

Tra le pagine di Sano & Leggero trovi anche tanti consigli utili per superare i piccoli fastidi che spesso l’estate porta con sé: le gambe gonfie e pesanti a causa del caldo, che può acuire i problemi di circolazione, una cattiva digestione legata alle alte temperature, i dolori premestruali che si fanno più intensi. Niente paura! Con l’alimentazione e le ricette giuste puoi liberarti degli effetti collaterali dei mesi estivi e goderti il sole, il mare e la vita all’aria aperta senza preoccupazioni!

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Sono una giornalista specializzata in produzione di contenuti sui media digitali e tradizionali, content e social media marketing. All'interno di Melarossa mi occupo soprattutto di pianificazione editoriale e coordinamento redazionale.