domenica, 11 dicembre 2016

Video fitness

Poco tempo per lo sport? Allenati a casa con Giovanna Lecis!
16:32
Il risveglio muscolare di Giovanna Lecis per fare il pieno d’energia!
05:01
Il circuito di Giovanna Lecis per gambe snelle e toniche
15:40
3 esercizi con le pezzette da spolvero per tonificare i glutei
03:22
10 motivi per fare sport
00:49
La lezione di aerobica per un'estate in forma
28:00
Il circuito di tonificazione di Giovanna Lecis
21:56
La lezione di aerobica base per tutti
22:12
12 esercizi in 7 minuti per tonificarti!
08:27
Un corpo sodo con l'elastico fitness
03:28
Tonificati con l'elastico fitness
03:01
Rimettiti in forma con Giovanna Lecis
03:45
A lezione di aerobica per tonificarti
13:19
Lo yoga: viparita karani (semicapovolta)
01:35
Lo yoga: rilassamento del collo
01:11
Lo yoga: shavasana
02:53
Risveglia i muscoli con Giovanna Lecis!
17:08
Fitness a casa tua: le braccia
16:07
Fitness a casa tua: il circuito gambe di Melarossa (tutorial)
10:34
Fitness a casa tua: il circuito gambe con Giovanna Lecis
16:04
Fitness a casa tua: lo stretching
08:06
Fitness a casa tua: gli addominali
11:36
Fitness a casa tua: il riscaldamento
05:04
Pilates a casa tua: operazione ventre piatto
01:16
Lo Yoga a casa tua: benvenuto al nuovo anno con il Saluto al sole
03:31
Pilates a casa tua: addominali forti, schiena flessibile con il roll up-roll down
01:24
Pilates a casa tua: rilassati con la fitball
01:23
Pilates a casa tua: un ponte verso il benessere
01:46
Pilates a casa tua: flessibili come un gatto con la fitball
01:07
Pilates a casa tua: addominali d'acciaio con la fitball
01:22
Pilates a casa tua: allungati con la fitball!
01:17
Pilates a casa tua: equilibrio e addominali più forti
01:41
Pilates a casa tua: mermaid con fitball
01:37
Lo Squash
04:04
il Pilates
02:31
AcquaGym
02:09
Lo spinning
02:39