domenica, 11 dicembre 2016
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Circolazione sanguigna: le dritte e gli esercizi per migliorarla

I problemi di circolazione sanguigna affliggono tantissime donne - 4 su 10 lamentano disturbi di circolazione venosa - ma riguardano anche tanti uomini. Melarossa ti dà...

Yoga: 6 posizioni contro il gonfiore addominale!

Praticare lo yoga  tutti i giorni ha enormi benefici sul corpo e  sulla mente ma ti può anche aiutare a ridurre i disagi causati dalla...

4 posizioni yoga da fare a casa per combattere lo...

Per allontanare lo stress, Melarossa ti propone 4 posizioni yoga da fare a casa ma anche in ufficio, perché a volte, ti senti sopraffatto...

Respirazione yoga per combattere stress e stitichezza

Gli esercizi di respirazione nello yoga sono ottimi per la gestione dello stress perché, concentrandoti sul tuo respiro, puoi migliorarne la qualità  attraverso lo...

4 posizioni yoga che fanno bene al sesso

Lo yoga, il nuovo afrodisiaco? Prova le 4 posizioni e raggiungi il nirvana. Conosci già le numerose virtù dello yoga per combattere i problemi cardiovascolari, lo...

I vari tipi di yoga: quale scegliere?

E' difficile orientarsi tra i tanti tipi di yoga: Melarossa ti aiuta a trovare quella adatta a te. Respira, rilassati e caccia via lo...

Operazione “vitino di vespa”

Sogni un vitino di vespa? Hai ragione!  Non c'è nulla di più femminile di una donna con una vita sottile alla Audrey Hepburn... ma...

Yoga in gravidanza: esercizi e consigli

I nove mesi della gravidanza sono mesi in cui i cambiamenti fisici sono molteplici. Da un lato c’è questa pancia che, lentamente e progressivamente,...

Lo yoga della risata per essere più zen

Regalati una pausa di gioia e benessere riscoprendo il valore terapeutico della risata. Quando nel 1995 Madan Kataria, medico indiano, decise di applicare praticamente le...

Tonificati a 50 anni con gli esercizi giusti

Dai 50 anni in su, nessuna scusa, il corpo va tonificato, non solo per quanto riguarda l'aspetto fisico, ma soprattutto per una questione di...