venerdì, 27 aprile 2018
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Smettere di mangiare troppo: le dritte che ti servono

Smettere di mangiare troppo: sgranocchiare abitualmente fuori dai pasti non è un comportamento alimentare corretto, perché si aumenta l'apporto calorico giornaliero con il conseguente rischio del sovrappeso. Quando non vi...

Mi vergogno di dire che sono a dieta!

Quando si giunge alla decisione di mettersi a dieta è perchè si è fortemente convinti che cambiare è importante: non solo per sentirsi più...

Hai sempre fame! Cosa fare?

Chi è a dieta ha spesso difficoltà a gestire un attacco di fame e, molte volte, cede a questo stimolo e poi si sente...

Cibo: nutrimento o sfogo?

Il cibo non è solo nutrimento: spesso mangi per noia, oppure per sfuggire ad una situazione di disagio dalla quale non sai come uscire,...

Aiuto: io sono a dieta e la mia famiglia no!

È uno degli aspetti più difficili da gestire quando si segue una dieta: cucinare piatti diversi da quelli che mangia il resto della famiglia. Questa...