martedì, 17 gennaio 2017
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Tag: valori nutrizionali

Quante uova mangiare alla settimana?

Le uova sono un alimento economico e facile da cucinare, hanno poche calorie (circa 80 per un uovo di gallina grande) e sono la base...

Frutta e verdura: con o senza buccia?

La frutta e la verdura sono ricche di sostanze nutritive e, grazie all'alto contenuto di fibre, ci aiuta a sentirci più sazi: per questo...

Scopri gli alimenti ricchi di calcio da assumere se non bevi...

Il calcio è un nutriente che non può mancare in nessuna dieta per l’insieme delle funzioni, essenziali per l'organismo, che svolge. Scopri quali sono gli...

I cibi antistress per ritrovare il buonumore a tavola

Come fare per rilassarti e ritrovare la serenità? Hai provato tante tecniche di rilassamento, i massaggi e lo sport, ma per ritrovare l'equilibrio perso e...

12 cibi sotto le 100 calorie

Il successo di una dieta sta tutto nella varietà: alternando i cibi che porti in tavola, il tuo palato sarà così soddisfatto che quasi...

Frutta secca: i consigli per consumarla durante la dieta

Come dire di no al gusto croccante di noci e nocciole, o alla morbida dolcezza di albicocche e prugne disidratate? La frutta secca è...

La frutta di stagione a Dicembre

La frutta di stagione a Dicembre ha il 'volto' di arance, mele e pere. Le varietà di frutta presenti nell'ultimo mese dell'anno sui banchi...

Il porro, l'ortaggio che combatte la ritenzione idrica

In natura ci sono tanti alimenti dei quali non conosci l’esistenza o le proprietà e, talvolta, sono più nutrienti di altri che usi continuamente....

La clementina, dolce ma ipocalorica

Reginetta degli agrumi come dei cesti più tipici delle feste natalizie, la clementina spunta da un incrocio particolarmente riuscito. Questa profumatissima pallina arancione viene...

Le rape rosse: tante fibre per il tuo benessere

Le rape rosse sono un ortaggio rinfrescante, depurante e ricco di fibre. Purtroppo, nonostante le molteplici proprietà benefiche, questa verdura dall'intenso colore rosso, troppo...