sabato, 25 marzo 2017
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Sport, col partner è meglio!

Le “scuse” per squagliarsela davanti all'ora di ginnastica sono tante: “Mi annoia”, “Ho già pochissimo tempo per me, non voglio sprecarlo facendo sport!”, “Sono...

Lo yoga della risata : che cos'è e perché fa bene

Regalati una pausa di gioia e benessere riscoprendo il valore terapeutico della risata. Quando nel 1995 Madan Kataria, medico indiano, decise di applicare praticamente le...

Antiossidanti, le proprietà benefiche e i cibi che li contengono

Quante volte hai sentito parlare degli antiossidanti, delle loro proprietà benefiche e dei loro effetti sui radicali liberi? Sai che fanno bene, che aiutano a...

Il massaggio fai da te per una pancia piatta

Il massaggio fai da te è un mezzo da non sottovalutare per sgonfiare la pancia e contrastare gli accumuli di grasso. Quando hai mal...

Come sconfiggere la stitichezza

Stitichezza, intestino pigro, stipsi... Tanti nomi per descrivere un fastidiosissimo disturbo che affligge 4 milioni di persone, di cui 3 milioni di donne. La...

Le dritte per fare sport al freddo

L'idea di fare sport al freddo ti spaventa? L'inverno è arrivato e trovi tante buone scuse per non fare sport? "Con queste temperature potrei...

Lo stress di Natale: la guida per evitarlo!

Lo stress di Natale si può evitare: eccoti le dritte per organizzare tutto senza stressarti e passare un Natale sereno. Te lo ripeti ogni volta:...

Yoga: 6 posizioni contro il gonfiore addominale!

Praticare lo yoga  tutti i giorni ha enormi benefici sul corpo e  sulla mente ma ti può anche aiutare a ridurre i disagi causati dalla...

Raffreddore: 6 astuzie per tenerlo lontano

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4 posizioni yoga da fare a casa per combattere lo...

Per allontanare lo stress, Melarossa ti propone 4 posizioni yoga da fare a casa ma anche in ufficio, perché a volte, ti senti sopraffatto...