lunedì, 27 febbraio 2017
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Pilates: gli esercizi per allungarti e migliorare la postura

Lo stare seduti per tante ore al giorno è una delle principali cause di problemi alla schiena: purtroppo, trascorri in questa posizione ben 9 ore...

Quanto sport fare a settimana per mantenersi in forma

Fai sport da un po' di tempo ma non ne senti i benefici? Ti domandi quanto sport fare per essere veramente in forma? Hai...

Brucia i grassi e dimentica lo stress con lo sci di...

Accessibile, facile da praticare, divertente e salutare. Sono veramente tanti i motivi per praticare lo sci di fondo. Una disciplina che ti permette di...

9 sport divertenti da praticare se odi la palestra!

Sai che lo sport fa bene alla salute, quindi ne hai provati tanti. Quest'inverno ti sei addirittura iscritto in palestra giurando a te stesso...

Yoga e sesso: le posizioni che migliorano la vita sessuale

Yoga e sesso vi sembra un abbinamento strano? Non lo è per niente, perché tra le numerose virtù dello yoga non ci sono solo quelle di combattere...

16 buoni motivi per iniziare a correre!

Se ti chiedi spesso “perché correre”, noi di Melarossa ti diamo almeno 16 buoni motivi per allacciare le scarpe da tennis! Ovvio, correre non è...

Addominali: Impara a riconoscerli e fai il test di valutazione

Per molti, una pancia piatta è un'esigenza estetica: la voglia di avere addominali a tartaruga, magari da sfoggiare in spiaggia, è spesso il motivo...

Il programma di allenamento per chi è sovrappeso

Essere in sovrappeso vuol dire mettere in pericolo la tua salute, esponendoti ad un più alto rischio di malattie cardiovascolari e disturbi del metabolismo. Accanto...

L'allenamento per lo sci da fare in casa prima di partire

Quest'inverno hai in programma una vacanza in montagna? Organizza subito un adeguato allenamento per lo sci: potrai arrivare sulla neve in buona forma fisica ed evitare...

Gli sport che allungano la vita

Che fare attività fisica faccia bene alla salute è cosa nota. Ora, però, c’è una classifica degli sport che allungano la vita. Una ricerca dell'Università...