martedì, 22 agosto 2017
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Ragazzi e sport: un binomio che fa bene!

Il rapporto tra ragazzi e sport andrebbe coltivato sempre e comunque. L'attività fisica è molto importante, poiché aiuta i ragazzi ad essere più sani...

Ritrova la tua bussola: i 4 benefici psico-fisici dell’orienteering

La storia dell’orienteering, o orientamento, ha origine nei paesi scandinavi. Nei primi anni del Novecento, è nata e si è sviluppata in Svezia questa...

Gli sport che allungano la vita

Che fare attività fisica faccia bene alla salute è cosa nota. Ora, però, c’è una classifica degli sport che allungano la vita. Una ricerca dell'Università...

Sport al mare: ecco tutti i benefici

Essere in vacanza non vuol dire rimanere sulla sdraio senza far nulla. Gli sport al mare sono tantissimi e tutti molto efficaci per migliorare la tua...

Pedala per ritrovare la forma!

Pedalare per stare in forma? Certo che sì, leggi tutti benefici dell'allenamento con la bicicletta. Pedalare fa dimagrire ed è un ottimo metodo per rimetterti in...

Consigli per trovare il tempo per fare sport

Chi non pratica sport, spesso si giustifica con una vita troppo piena di impegni. Molte volte il desiderio è grande, ma la tua volontà...

Stand up paddle, lo sport per tutti!

Sei stufo di oziare in spiaggia? Lo stand up paddle è lo sport dell'estate giusto per te, ovviamente se sai nuotare bene! “Stand up paddle”,...

È rischioso fare sport a 70 anni?

Tanti studi scientifici hanno dimostrato che gli anziani dovrebbero fare sport per mantenersi in salute ma molti non lo fanno temendo di farsi male....

Fare sport per combattere la depressione

L’attività fisica fa bene al corpo e anche alla mente. L'allenamento ti aiuta ad essere felice. Jogging, nuoto, bici o yoga, purché non si...

5 esercizi per snellire il tuo girovita

Se vuoi  snellire il tuo girovita:  devi mangiare sano, fare esercizi cardio come la corsa, il salto alla corda o il tapis roulant e fare...