domenica, 25 febbraio 2018
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Sport, col partner è meglio!

Le “scuse” per squagliarsela davanti all'ora di ginnastica sono tante: “Mi annoia”, “Ho già pochissimo tempo per me, non voglio sprecarlo facendo sport!”, “Sono...

Alga spirulina e chlorella: le alghe degli sportivi per muscoli tonici!

Alga spirulina e chlorella sono fra le alghe più utilizzate per incrementare l’energia e il benessere del corpo, e sono assunte soprattutto sotto forma di...

Corsa: programma per principianti di 6 settimane

La corsa è un'ottima soluzione per dimagrire. Per migliorare la tua condizione cardiorespiratoria e vascolare, per sentirti meglio e avere più energia. Però è importante iniziare...

Pilates aereo: i benefici degli esercizi in assenza di gravità

Il pilates aereo è una delle varianti più di tendenza del pilates. La pratica originale è stata sviluppata agli inizi del novecento da Joseph Pilates ...

Riscaldamento muscolare: i benefici e la lezione da fare a casa

Il riscaldamento muscolare prima di ogni attività fisica è fondamentale, non solo per evitare di farti male ma anche per preparare il corpo e la...

Dimagrire ballando: scopri i passi di Melarossa

Vuoi bruciare calorie divertendoti? Puoi dimagrire ballando e scatenandoti a ritmo di musica con i passi di Melarossa! La musica è vita e muoverti a...

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In forma in 13 settimane? Stampa il nostro programma di camminata! La camminata sostenuta o walking  è l'attività ideale per rimettersi in forma. Richiede buona...

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La top ten degli sport brucia grassi

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