sabato, 24 giugno 2017
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Acquabike per combattere la cellulite

Addio a buccia d'arancia e gambe gonfie con l'acquabike. Utilizzare la cyclette in casa ti annoia? Perché non provi l'acquabike o hydrobike? Vuol dire semplicemente pedalare...

Gli errori da evitare nel nuoto e negli altri sport acquatici

Ci sono degli errori da evitare nel nuoto e negli altri sport acquatici. Acquagym, hydrobike o altre attività: se vuoi fare sport in acqua,...

Tuffati in acqua per ritrovare la forma: tutti i benefici del...

Considerata un'attività tipicamente estiva, il nuoto praticato regolarmente è ideale per mantenersi in buona salute. Sono infatti tantissimi i benefici del nuoto. Uno sport...

Mini pinne: programma di allenamento per combattere la cellulite

Con le mini pinne puoi dire addio a gambe gonfie e glutei rilassati. Prova il nuoto con le pinne corte e vedrai che risultati...

Esercizi per le braccia da fare a casa per tonificare

Eccoti degli esercizi per le braccia per dire addio alle braccia flaccide. Come gli addominali e i glutei, le braccia sono una parte del...

Ponte in bici: cosa mangiare?

Sei un appassionato di mountain bike o city bike e ti stai allenando sempre più frequentemente per migliorare il tuo livello? Oppure pedali semplicemente...

Operazione “vitino di vespa”

Sogni un vitino di vespa? Hai ragione!  Non c'è nulla di più femminile di una donna con una vita sottile alla Audrey Hepburn... ma...

Il programma di tonificazione completo

La tonificazione è il tuo obiettivo? Melarossa ti propone un circuito in 12 esercizi per tonificare il corpo, far lavorare tutti i muscoli e...

Sport o dieta per ritrovare la forma?

Vuoi dimagrire o tonificare il corpo con lo sport o la dieta? Melarossa ti aiuta a capire qual è il percorso più adatto alle...

Pedana vibrante: rischi, benefici e il parere della coach

La pedana vibrante, o power plate, è sempre più diffusa nelle palestre, nei centri estetici, negli studi dei nutrizionisti e anche nelle case! Stai...