mercoledì, 7 dicembre 2016
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Come resistere al cibo a dieta

Sei a dieta, ma non riesci a rinunciare al cibo, sei in sovrappeso ma continui a mangiare, poiché il tuo rapporto con il cibo è conflittuale. Mangiare diventa...

Come difenderti dal giudizio degli altri se sei a dieta

Sei a dieta, ma spesso ti lasci condizionare dal rapporto con gli altri e questo non è sempre positivo, la cosa fondamentale è trovare un...

Vuoi dimagrire? Non pensare di essere a dieta

Se vuoi dimagrire davvero, non devi pensare di essere a dieta, è il primo step da compiere per perdere peso con successo! Perché non...

Pensieri positivi per una dieta di successo

Spesso sono proprio gli atteggiamenti di auto-sabotaggio che ti fanno inciampare nel tuo percorso di dimagrimento e possono portarti a fallire con la dieta....

Dieta, insieme è più facile ed efficace!

Il sostegno durante una dieta è importantissimo, e con i consigli della psicologa sarà ancora più facile. Una dieta costituisce una lotta continua con il...

Voglia di cibo? Come imparare a resistere

Il modo in cui pensiamo al cibo può condizionare il successo della nostra dieta. Dimagrisci e poi riprendi peso. Inizi una dieta e poi...

Dipendenza da cibo: come uscirne?

Esistono alcuni cibi (patatine, popcorn, noccioline, cioccolata) che scatenano in chi ne assapora uno il bisogno di di averne ancora e ancora. Ma qual...

Per dimagrire scrivi un diario

Raccontare giorno per giorno la tua dieta ti aiuta a raggiungere l'obiettivo in modo più efficace. Se vuoi riuscire nella dieta tieni il tuo diario...

Natale in famiglia: i consigli per rimanere zen!

Stomaco in subbuglio? La colpa non è del menù natalizio, ma dei tuoi parenti: ecco perché! “Oh no! Si avvicina il pranzo di Natale!” C'è chi lo affronta...

Come sopravvivere ai kg di troppo dopo la gravidanza

La gravidanza è un periodo unico in cui il tempo sembra sospendersi e le uniche cose importanti siete tu e il tuo bambino. Ti...