martedì, 23 maggio 2017
Home Tags Programma allenamento

Tag: programma allenamento

Torna in forma con il programma nuoto intermedio

“E gira voce che il nuoto è uno sport completo”. Queste parole le cantava Fedez in una canzone del 2014, dal nome StereoTipi. Sicuramente...

Esercizi per le braccia da fare a casa per tonificare

Eccoti, degli esercizi per le braccia per dire addio alle braccia flaccide Come gli addominali e i glutei, le braccia sono una parte del...

Esercizi fai da te per glutei sodi

5 esercizi semplici ed economici per scolpire a casa il tuo lato B ed avere dei glutei sodi. I glutei, come la pancia e le...

Correre per dimagrire: il programma per intermedi di 6 settimane

La corsa è senza dubbio uno dei modi migliori per rimettersi in forma e perdere peso. Correre per dimagrire è estremamente efficace, soprattutto se...

Programma total body: un esercizio al giorno per tornare in forma

Sei motivata a fare sport ma non hai tempo di andare in palestra? Cerchi un programma dall'allenamento total body che ti possa aiutare? Hai finalmente...

Squat challenge: tonificare glutei e gambe in 30 giorni

Dopo il pilates e lo yoga, l'ultima tendenza fitness per tonificare glutei e gambe che sta spopolando sui social, come Twitter, Pinterest e Instagram...

Interval training: l’allenamento brucia grassi

L’interval training è un allenamento brucia grassi estremamente efficace che, come spiega la nostra esperta Fitness Giovanna Lecis, ti permette di bruciare di più rispetto...

Operazione “vitino di vespa”

Sogni un vitino di vespa? Hai ragione!  Non c'è nulla di più femminile di una donna con una vita sottile alla Audrey Hepburn... ma...

Come dimagrire sulle cosce: il circuito di Giovanna Lecis

Tutti ci chiediamo come dimagrire le gambe: le cosce sono uno dei punti più critici per una donna, soprattutto d’estate. Per avere quadricipiti tonici e...

Il programma di tonificazione completo

La tonificazione è il tuo obiettivo? Melarossa ti propone un circuito in 12 esercizi per tonificare il corpo, far lavorare tutti i muscoli e...