giovedì, 19 gennaio 2017
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Gli sport per assottigliare i polpacci

Le gambe muscolose rappresentano un vero disagio per molte donne e sono lo scoglio più difficile da superare con una dieta dimagrante. E il...

Pilates: scopri i numerosi benefici

Leggi la bellissima storia del fondatore del pilates e scopri i numerosi benefici di questo sport. A terra (mat pilates) o su delle  macchine specifiche,...

Ring pilates, un gioco da bambine!

Ritrovare tono ed elasticità è un gioco da bambine con il ring pilates! Che cos'è? Una disciplina che ti aiuta ad allenare in modo...

Allena i tuoi muscoli pelvici!

Se sei un maschio, questa per te sarà una rivelazione: anche tu hai i muscoli pelvici, quindi devi imparare ad allenarli per mantenerli tonici! Sai...

- 8 cm di girovita con il gyrotonic

Da provare per credere! Fino all'anno scorso non sapevo nemmeno che cosa fosse il gyrotonic. Dopo anni di inattività, la pancia che non era...

Operazione ventre piatto

Dopo le feste,  fai scattare l'operazione ventre piatto! Noi di Melarossa ti proponiamo un esercizio ideale per sviluppare i tuoi addominali e, allo stesso...

Quale sport fare col mal di schiena?

Si a yoga, nuoto, aquagym, tai chi, pilates! No a tennis, squash, corsa, sci da discesa, basket o pallavolo. Se soffri di mal di...

Rilassati e allungati con la fitball

Ti senti teso e rigido per colpa dello stress o di una cattiva postura? Hai bisogno di scioglierti? Perchè non provi il pilates? E' perfetto...

Un ponte verso il benessere

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Flessibili come un gatto con la fitball

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