mercoledì, 24 maggio 2017
Home Tags Personal trainer

Tag: personal trainer

Esercizi a corpo libero per rimetterti in forma

Vuoi rimettere in moto i muscoli e le articolazioni un po' arrugginiti? Ecco un programma di allenamento cardiovascolare che, in appena 3 esercizi, ti...

A lezione di aerobica per tonificarti

Un allenamento che puoi fare per rimetterti in forma e rimediare a qualche piccolo stravizio: 13 minuti di aerobica con Giovanna Lecis, l'esperta fitness...

Fitness a casa tua: gli addominali

Una pancia tonica, con addominali scolpiti e niente rotolini o maniglie dell'amore è il sogno di tutti, uomini e donne. Trasforma il sogno in...

Risveglia i tuoi muscoli con Giovanna Lecis!

Sono anni che non pratichi sport? Per rimetterti in moto ti bastano 15 minuti!I tuoi muscoli addormentati hanno bisogno di una terapia d'urto? Risvegliali...

La lezione di aerobica per un’estate in forma

Giovanna Lecis, esperta fitness di Melarossa, ha ideato un programma perfetto se sei già allenato e, anche se fa caldo, non ti va di...

La lezione di aerobica base per tutti

E' divertente, fa bruciare calorie, migliora la salute del cuore, tonifica i muscoli ed è davvero adatto a tutti: non hai scuse per non...

In forma con l’elastico fitness

Cerca di non impigrirti, anche se sei stanca e presa dalla routine delle feste e non hai tempo di andare in palestra, Melarossa ha...

Tonificati con l’elastico

Scolpisci gambe, braccia e glutei con una sequenza di 3 esercizi con l'elastico fitness. Giovanna Lecis, la nostra esperta, ti propone un programma di...

Poco tempo per lo sport? Allenati a casa!

Tra figli e lavoro non trovi mai un attimo per fare sport? Mediti fughe in palestra ma, ogni volta, ti ritrovi inchiodata a casa?...

Fitness a casa tua: le braccia

Vuoi un fisico perfetto? Non trascurare le braccia, che ti accompagnano in ogni gesto quotidiano e, se toniche e affusolate, sono anche un importantissimo...