lunedì, 20 febbraio 2017
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Per fare ginnastica a casa, o home fitness, basta poco spazio. Scegli, in base al tuo umore e al tempo che hai, la mini-lezione...

L'allenamento per lo sci da fare in casa prima di partire

Quest'inverno hai in programma una vacanza in montagna? Organizza subito un adeguato allenamento per lo sci: potrai arrivare sulla neve in buona forma fisica ed evitare...

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Con il pattinaggio sul ghiaccio puoi unire l'utile al dilettevole: tonificare i muscoli e divertirti. Sfrutta la stagione invernale per ritrovare la forma sui...

Quali attrezzature fitness scegliere per casa?

Lo sport è un alleato importante per ritrovare la linea, la forma e la salute, ma spesso è così difficile trovare le attrezzature fitness adatte a te!...

Cyclette: il programma di allenamento per bruciare calorie

Sia che tu voglia iniziare un'attività fisica, sia che tu stia cercando di migliorare la tua preparazione atletica, il consiglio di Melarossa è: prova...

Doppio mento: gli esercizi per eliminarlo

Il collo purtroppo è vero un traditore: il minimo segno di rilassatezza tradisce la tua età con l'anti-estetico doppio mento. Il segreto numero uno per...

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Non ti va di andare in palestra? Scopri gli esercizi da fare per tonificare il tuo corpo senza fatica! Niente da fare, neppure stavolta ti sei ancora...

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Tonificazione muscolare direttamente in mare? Si, è possibile. É vero è estate, tempo di mare, sole e, soprattutto, relax. Dopo un anno passato a girare...

Lo stretching da fare ogni mattina

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