giovedì, 8 dicembre 2016
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4 posizioni yoga da fare a casa per combattere lo...

Per allontanare lo stress, Melarossa ti propone 4 posizioni yoga da fare a casa ma anche in ufficio, perché a volte, ti senti sopraffatto...

I mantra che ti aiutano a dimagrire bene

Prima di buttarti in un progetto, è importante che tu ti domandi se sei davvero preparato ad affrontarlo, così da non mollare al primo...

Mandala: i disegni che ti aiutano a rilassarti

Vuoi superare gli effetti deleteri dello stress? Prova ad utilizzare la tua creatività e trova il tempo per creare un mandala: potrai rilassarti, ricaricarti...

Respirazione yoga per combattere stress e stitichezza

Gli esercizi di respirazione nello yoga sono ottimi per la gestione dello stress perché, concentrandoti sul tuo respiro, puoi migliorarne la qualità  attraverso lo...

10 frasi di Gandhi per ritrovare la serenità dopo gli attentati

A 24 ore dell' attentato a Nizza, ci sentiamo piccoli e indifesi, lo slogan " We're not afraid " che gira sui social è...

Psicologia corporea: senti il tuo corpo!

Sentire il tuo corpo è essenziale per decidere di prendertene cura. Se non ne hai coscienza non riuscirai ad amarti e questo renderà sicuramente...

4 posizioni yoga che fanno bene al sesso

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Ritrova la serenità grazie al tai chi

Scopri i benefici psicofisici del tai chi e prova i nostri esercizi ed impara ad ascoltare il tuo ritmo interiore, soprattutto quando hai l'agenda...

Addio gambe pesanti con lo yoga

Soffri di gambe pesanti e quando sei molto stanca questa sensazione peggiora? Ti senti gonfia e affaticata? Prova lo yoga può aiutarti a ritrovare...

Sciogli lo stress con lo yoga

Vuoi sciogliere le tensioni dopo una giornata faticosa, rilassarti prima di andare a dormire o fare il pieno di energia al mattino? Lo yoga...