venerdì, 15 dicembre 2017
Home Tags Meditazione

Tag: meditazione

Esercizi di respirazione per combattere stress e stitichezza

Gli esercizi di respirazione nello yoga sono ottimi per la gestione dello stress perché, concentrandoti sul tuo respiro, puoi migliorarne la qualità  attraverso lo...

4 posizioni yoga per iniziare a praticare

Le posizioni yoga ti sembrano complicate? Prova 4 posizioni yoga per principianti da fare a casa - ma anche in ufficio - per allontanare lo stress, migliorare...

Impara a usare lo yoga contro lo stress

Vuoi imparare a usare lo yoga contro lo stress? Se vuoi sciogliere le tensioni dopo una giornata faticosa, rilassarti prima di andare a dormire...

Ritrova la serenità grazie al tai chi

Scopri i benefici psicofisici del tai chi e prova i nostri esercizi ed impara ad ascoltare il tuo ritmo interiore, soprattutto quando hai l'agenda...

Mandala: i disegni che ti aiutano a rilassarti

Vuoi superare gli effetti deleteri dello stress? Prova ad utilizzare la tua creatività e trova il tempo per creare un mandala: potrai rilassarti, ricaricarti...

10 frasi di Gandhi per ritrovare la serenità dopo gli attentati

Dopo gli attentati, ci sentiamo piccoli e indifesi, lo slogan " We're not afraid " che gira sui social è in parte falso perché...

Apri i tuoi chakra e dimagrisci in armonia!

Ti sarà capitato di sentire parlare dei chakra, ma forse non conosci l'importanza di questi centri energetici per il tuo equilibrio fisico, psicologico e...

Yoga e sesso: le posizioni che migliorano la vita sessuale

Yoga e sesso vi sembra un abbinamento strano? Non lo è per niente, perché tra le numerose virtù dello yoga non ci sono solo quelle di combattere...

4 posizioni yoga da fare a casa per combattere lo...

Per allontanare lo stress, Melarossa ti propone 4 posizioni yoga da fare a casa ma anche in ufficio, perché a volte, ti senti sopraffatto...

I mantra che ti aiutano a dimagrire bene

Prima di buttarti in un progetto, è importante che tu ti domandi se sei davvero preparato ad affrontarlo, così da non mollare al primo...