giovedì, 23 marzo 2017
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Sport e donne: si agli sport maschili!

Uno sport maschile può aiutarti a sentirti meglio e più sicura. Ecco perché sceglierlo! Basta con gli stereotipi nel mondo dello sport: le donne non...

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Saltare la corda per tornare in forma in 8 settimane

Saltare la corda è l'esercizio perfetto per migliorare il tuo fisico: sollecita molti muscoli ed è ottimo per la circolazione. Un programma di salto con corda...

Pilates: gli esercizi per allungarti e migliorare la postura

Lo stare seduti per tante ore al giorno è una delle principali cause di problemi alla schiena: purtroppo, trascorri in questa posizione ben 9 ore...

9 sport divertenti da praticare se odi la palestra!

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Per fare ginnastica a casa, o home fitness, basta poco spazio. Scegli, in base al tuo umore e al tempo che hai, la mini-lezione...

Elastici fitness: 3 esercizi per tonificare glutei, braccia e addominali

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Addominali: Impara a riconoscerli e fai il test di valutazione

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L'allenamento per lo sci da fare in casa prima di partire

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