mercoledì, 21 febbraio 2018
Home Tags Ginnastica

Tag: ginnastica

Mal di schiena? Gli esercizi da fare in casa per alleviare...

Il mal di schiena colpisce una persona su due. A volte passa, ma purtroppo spesso torna e può anche diventare cronico. La buona notizia...

Psoas: come allungarlo per scacciare dolore e ansia

Poche persone conoscono lo psoas, invece questo muscolo ha un ruolo molto importante perché è il responsabile dei problemi lombari ed è lui che...

Home fitness: 5 lezioni per allenarti a casa tua

Per fare ginnastica a casa, o home fitness, basta poco spazio. Scegli, in base al tuo umore e al tempo che hai, la mini-lezione...

Risveglio muscolare di Giovanna Lecis per fare il pieno d’energia!

Il risveglio muscolare è un programma di ginnastica dolce e mattutina, semplice e molto veloce da eseguire che ti ti aiuterà a raggiungere numerosi obiettivi!...

il programma camminata Melarossa per ritrovare la forma in 13 settimane

In forma in 13 settimane? Stampa il nostro programma di camminata! La camminata sostenuta o walking  è l'attività ideale per rimettersi in forma. Richiede buona...

Più belli con la ginnastica da ufficio

Passi la giornata chiuso in ufficio, gli occhi puntati verso la finestra a sbirciare i primi, pallidi raggi di sole, la sedia che ogni...

La playlist di Melarossa per fare sport!

Fai sport ma vorresti una mano per farlo con maggior passione? La musica può venirti in aiuto. Secondo molti studi, la musica ti aiuta...

Polpacci grossi: consigli e esercizi per assottigliarli

I polpacci grossi rappresentano un vero disagio per molte donne e sono lo scoglio più difficile da superare con una dieta dimagrante. E il problema...

Allenamento per dimagrire in base al tuo fisico

Allenamento per dimagrire in base al tuo fisico! Ti sei già registrata a Melarossa e stai andando alla grande, ma non basta: per essere...

Allenamento per lo sci da fare in casa prima di partire

Quest'inverno hai in programma una vacanza in montagna? Organizza subito un adeguato allenamento per lo sci: potrai arrivare sulla neve in buona forma fisica ed evitare...