lunedì, 23 gennaio 2017
Home Tags Ginnastica

Tag: ginnastica

L'allenamento per lo sci da fare in casa prima di partire

Quest'inverno hai in programma una vacanza in montagna? Organizza subito un adeguato allenamento per lo sci: potrai arrivare sulla neve in buona forma fisica ed evitare...

Musica per fare sport: ecco la playlist per ritrovare la forma

Vuoi iniziare il nuovo anno con il piede giusto perché questa è la volta buona per rimettersi davvero in forma? Per aiutarti Melarossa ti propone...

Mal di schiena? Ecco gli esercizi per te

Il mal di schiena colpisce una persona su due. A volte passa, ma purtroppo spesso torna e può anche diventare cronico. La buona notizia...

Allenamento per dimagrire in base al tuo fisico

Ti sei già registrata a Melarossa e stai andando alla grande, ma non basta: per essere fiera del tuo corpo devi prendertene cura non...

Quali attrezzature fitness scegliere per casa?

Lo sport è un alleato importante per ritrovare la linea, la forma e la salute, ma spesso è così difficile trovare le attrezzature fitness adatte a te!...

Il risveglio muscolare di Giovanna Lecis per fare il pieno d’energia!

Semplice e molto veloce da eseguire, il risveglio muscolare, un programma di ginnastica mattutina per metterti in moto con dolcezza, ti aiuterà a raggiungere...

Tonificare senza fatica? Gli esercizi per chi non ama lo sport

Non ti va di andare in palestra? Scopri gli esercizi da fare per tonificare il tuo corpo senza fatica! Niente da fare, neppure stavolta ti sei ancora...

Tonificazione al mare: ecco gli esercizi da seguire

Tonificazione muscolare direttamente in mare? Si, è possibile. É vero è estate, tempo di mare, sole e, soprattutto, relax. Dopo un anno passato a girare...

Lo stretching da fare ogni mattina

Per sentirti in forma tutto il giorno, fai questi semplici esercizi di stretching appena sveglia. Se hai ritmi di vita stressanti, soffri spesso di dolori...

10 esercizi per interno coscia per tonificare le gambe

L'interno coscia è un cruccio per tutte le donne: purtroppo il grasso che si accumula in questa zona è tra i più difficili da combattere...