sabato, 29 aprile 2017
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Tag: ginnastica

Stretching: gli esercizi da fare per allungarti

Lo stretching è ideale a tutte le età e puoi praticarlo anche se non fai sport, semplicemente per ritrovare relax e armonia. Ti proponiamo 10...

Tonificare gambe e cosce: 5 esercizi da fare a casa

Tonificare gambe e cosce è il tuo obiettivo? Se desideri un programma di allenamento mirato per rassodare le cosce e snellire le gambe, prova gli esercizi...

Squat challenge: tonificare glutei e gambe in 30 giorni

Dopo il pilates e lo yoga, l'ultima tendenza fitness per tonificare glutei e gambe che sta spopolando sui social, come Twitter, Pinterest e Instagram...

10 esercizi per eliminare le maniglie dell’amore

Lo sapevi che il termine maniglie dell'amore divenne popolare dopo gli anni ‘60, quando cominciarono a diffondersi gli esercizi addominali che sono appunto mirati a...

Gli sport e gli esercizi per assottigliare i polpacci

I polpacci grossi rappresentano un vero disagio per molte donne e sono lo scoglio più difficile da superare con una dieta dimagrante. E il problema...

Esercizi di ginnastica da fare in bagno la mattina

Hai poco tempo per fare sport? La mattina ti piace rimanere a letto e fai fatica ad alzarti? Vorresti approfittare delle prime ore del...

Sport e donne: si agli sport maschili!

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Pilates: scopri i numerosi benefici

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Saltare la corda per tornare in forma in 8 settimane

Saltare la corda è l'esercizio perfetto per migliorare il tuo fisico: sollecita molti muscoli ed è ottimo per la circolazione. Un programma di salto con corda...

Pilates: gli esercizi per allungarti e migliorare la postura

Lo stare seduti per tante ore al giorno è una delle principali cause di problemi alla schiena: purtroppo, trascorri in questa posizione ben 9 ore...