sabato, 21 ottobre 2017
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Flessioni per un corpo tonico per lui e per lei!

Il New York Times ha definito le flessioni: “Il barometro della tua forma fisica”. Fare un allenamento con le flessioni almeno 3 volte alla settimana...

Programma total body: un esercizio al giorno per tornare in forma

Sei motivata a fare sport ma non hai tempo di andare in palestra? Cerchi un programma dall'allenamento total body che ti possa aiutare? Hai finalmente...

10 esercizi per eliminare le maniglie dell’amore

Lo sapevi che il termine maniglie dell'amore divenne popolare dopo gli anni ‘60, quando cominciarono a diffondersi gli esercizi addominali che sono appunto mirati a...

Addominali: Impara a riconoscerli e fai il test di valutazione

Per molti, una pancia piatta è un'esigenza estetica: la voglia di avere addominali a tartaruga, magari da sfoggiare in spiaggia, è spesso il motivo...

Esercizi per pettorali: 4 varianti di flessioni da fare a casa

Grande attenzione, sia che si parli di uomo che di donna, è rivolta verso i pettorali. Uno di quei muscoli che, dopo aver svolto le flessioni, dà...

Ginnastica da fare in spiaggia con tuo figlio

Hai appena partorito, non vedi l'ora di ritrovare la silhouette che avevi prima della gravidanza ma non hai tempo da dedicare allo sport e,...

Addominali, scolpiscili con una sedia

Dimentica ore e ore in palestra, lunghi chilometri di corsa, estenuanti pedalate in bicicletta: per avere addominali più tonici basta una sedia! Nel suo...