mercoledì, 18 ottobre 2017
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Esercizi di respirazione per combattere stress e stitichezza

Gli esercizi di respirazione nello yoga sono ottimi per la gestione dello stress perché, concentrandoti sul tuo respiro, puoi migliorarne la qualità  attraverso lo...

Giovanna Lecis – Lezione GAG (gambe addominali glutei)

Gambe toniche, pancia piatta, glutei sodi: tocca con mano i benefici del GAG con la lezione di fitness di Giovanna Lecis

Giovanna Lecis: Lezione di Stretching

Esperta di Fitness: Giovanna Lecis Allunga i muscoli, sciogli le articolazioni, ritrova il benessere con la lezione di stretching della personal trainer Giovanna Lecis.

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Giovanna Lecis: Circuito aerobico base

E' divertente, fa bruciare calorie, tonifica tutto il corpo e mantiene il cuore in salute: ecco 4 motivi per venire a provare il circuito...

Qual è il tuo livello di allenamento: 5 test per scoprirlo!

I benefici dello sport sul tuo organismo sono numerosi e, più vai avanti negli anni, più fare sport ti può aiutare ad invecchiare in salute. ...

Ragazzi e sport: un binomio che fa bene!

Il rapporto tra ragazzi e sport andrebbe coltivato sempre e comunque. L'attività fisica è molto importante, poiché aiuta i ragazzi ad essere più sani...

La lezione di aerobica base per tutti

E' divertente, fa bruciare calorie, migliora la salute del cuore, tonifica i muscoli ed è davvero adatto a tutti. L'aerobico è un tipo di...

4 posizioni yoga per iniziare a praticare

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