mercoledì, 16 agosto 2017
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Ritrova la tua bussola: i 4 benefici psico-fisici dell’orienteering

La storia dell’orienteering, o orientamento, ha origine nei paesi scandinavi. Nei primi anni del Novecento, è nata e si è sviluppata in Svezia questa...

Consigli per trovare il tempo per fare sport

Chi non pratica sport, spesso si giustifica con una vita troppo piena di impegni. Molte volte il desiderio è grande, ma la tua volontà...

Stand up paddle, lo sport per tutti!

Sei stufo di oziare in spiaggia? Lo stand up paddle è lo sport dell'estate giusto per te, ovviamente se sai nuotare bene! “Stand up paddle”,...

È rischioso fare sport a 70 anni?

Tanti studi scientifici hanno dimostrato che gli anziani dovrebbero fare sport per mantenersi in salute ma molti non lo fanno temendo di farsi male....

Fare sport per combattere la depressione

L’attività fisica fa bene al corpo e anche alla mente. L'allenamento ti aiuta ad essere felice. Jogging, nuoto, bici o yoga, purché non si...

5 esercizi per snellire il tuo girovita

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TRX: i benefici e il programma d’allenamento per lui e per...

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Stretching: i benefici per muscoli e articolazioni

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Rallentare l'invecchiamento si può! Invecchiare bene vuol dire essere positivo, piacerti e mangiare  sano, ma anche muoverti e fare sport. Lo sport è un modo...