domenica, 25 giugno 2017
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Burpees: Meno grassi e più muscoli con i consigli della coach

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La ginnastica per piedi e caviglie in forma

Ecco gli esercizi per prenderti cura dei tuoi piedi e mantenerli in salute! Nel corso della vita, i tuoi piedi ti permettono di percorrere una...

Aerobica: la lezione di Giovanna Lecis per un’estate in forma

L’aerobica è lo sport perfetto per l’estate perché ti tonifica e ti fa bruciare calorie grazie al lavoro cardiovascolare, ti diverte a ritmo di...

L’allenamento a circuito per ritrovare la forma per l’estate

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10 esercizi per interno coscia per tonificare le gambe

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Esercizi per le braccia da fare a casa per tonificare

Eccoti degli esercizi per le braccia per dire addio alle braccia flaccide. Come gli addominali e i glutei, le braccia sono una parte del...

Esercizi fai da te per glutei sodi

5 esercizi semplici ed economici per scolpire a casa il tuo lato B ed avere dei glutei sodi. I glutei, come la pancia e le...

4 sport da fare all’aria aperta per divertirti e bruciare calorie

Dopo mesi passati al chiuso, finalmente arriva il momento di uscire all'aria aperta: le temperature miti e le giornate più lunghe e soleggiate, ti...

Stretching: gli esercizi da fare per allungarti

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Tonificare gambe e cosce: 5 esercizi da fare a casa

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